4. Pisang
Buah terakhir ini mungkin tidak akan teman-teman sangak bisa dikonsumsi.
Banyak orang memakan buah pisang dan langsung membuang kulitnya begitu saja.
Padahal di dalam kulit buah pisang terdapat kandungan potasium atau kalium yang cukup tinggi.
Kandungan tersebur bisa membantu memecah dan memanfaatkan karbohidrat untuk tubuh.
Selain itu, bisa juga membantu membangun protein, membentuk otot, dan mengontrol aktivitas saraf serta jantung.
Baca Juga: Jangan Ditunda Lagi, Konsumsi 7 Makanan Ini Bisa Bantu Sehatkan Jantung! Salah Satunya Buah Alpukat
Banyaknnya manfaat pada kulit pisang ini akan sangat disayangkan bila dibuang begitu saja.
Pada buah pisang juga terdapat kandungan potasium, namun pada kulit pisang kandungan zat tersebut juga cukup tinggi, yaitu sebanyak 78 mg.
Teman-teman bisa mengonsumsi kulit pisang dengan cara menambahkannya saat membuat smoothie atau bisa juga kulit pisang dipanggang selama 10 menit. Dengan begitu rasa manis dari kulit akan keluar.
Itu tadi beberapa kulit buah yang sering dibuang begitu saja, padahal menyehatkan untuk tubuh.
Teman-teman bisa mulai mencoba mengonsumsi beberapa jenis kulit buah ini untuk dapatkan manfaatnya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.