Protein dalam telur puyuh juga dapat membentuk massa otot dan memperbaiki dan membentuk sel-sel baru.
Dengan otot yang terbentuk sempurna, kita bisa melakukan berbagai macam kegiatan dengan lancar.
Kandungan vitamin A dan kolin saling bekerja sama untuk menjaga kerja sistem imun dalam tubuh.
Jika imun tubuh kita baik, maka kita bisa terhindar dari penyakit dan infeksi yang datang dari luar.
Baca Juga: Renyah dan Bikin Nagih, Ini 4 Resep Martabak Telur Lezat untuk Camilan Bersama Keluarga di Rumah
Namun, kamu tidak boleh sembarangan terlalu banyak mengonsumsi telur, teman-teman.
Telur yang dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan beberapa gangguan seperti kelebihan kolesterol yang memicu penyakit jantung.
Selain itu, kelebihan telur akan menimbulkan alergi yang membuat kita merasakan tubuh yang tidak sehat.
Jadi, kebaikan telur harus diimbangi dengan konsumsi makanan lainnya agar tidak berdampak buruk.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.