Cara melakukan gerakan ini adalah, teman-teman harus memposisikan tubuh seperti tiarap dengan bertumbuh pada kedua tangan dan lutut.
Lalu kepala, leher, badan, dan kaku harus dalam keadaan sejajar.
Perlahan angkat badan sambil kedua tangan diluruskan.
Tahan tubuh selama 30 detik, atau teman-teman bisa menghitung sebanyak 30 hitungan.
3. Permainan Gobak Sodor
Melakukan latihan daya tahan tubuh bisa menjadi menyenangkan dengan cara permainan gobak sodor ini.
Gobak sodor ini bisa dimainkan oleh dua orang yang meiliki peran berbeda.
Satu orang akan memegang kaki, sementara orang lain akan berjalan dengan tangan.
Baca Juga: 4 Cara Melatih Kelenturan Tubuh saat Olahraga, Materi Kelas 3 SD Tema 4
Untuk melakukan permainan ini, teman-teman harus mencari pasangan yang seimbang.
Lalu, satu orang yang bertugas berjalan dengan kaki harus memposisikan diri tiarap.
Kemudian teman lainnya harus mengangkat kaki orang yang tiarap.
Saat kaki diangkat, orang yang tiarap harus mengangkat tubuh dengan menggunakan kedua tangannya.
Cobalah berjalan dengan menggunakan tangan, sementara kedua kaki dipegang oleh pasangan bermainmu.
Lakukan jalan perlahan dan hati-hati sampai tujuan yang sudah ditentukan.