4. Permainan Berangkai
Latihan lain dengan bentuk permainan adalah permainan berangkai.
Permainan berangkai atau circuit training ini adalah bentuk latihan yang terdiri dari beberapa gerakan yang berbeda di setiap posnya.
Teman-teman bisa berkreasi degan memberikan beragam kegiatan berbeda di setiap pos.
Baca Juga: Contoh Kewajiban dan Hak Tentang Makanan, Materi Kelas 3 SD Tema 4
Lalu tentukan juga jumlah pos yang akan digunakan.
Permainan ini akan membantu meningkatkan kelincahan, kekuatan, kecepatan, dan daya tahan tubuh.
Nah, itu tadi empat cara melakukan latihan daya tahan tubuh yang bisa teman-teman praktikkan.
Pastikan teman-teman melakukan salah satu latihan tersebut agar daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.