Bobo.id - Siapa yang hobi melakukan olahraga di rumah? Ada banyak olahraga yang bisa dipilih, lo, salah satunya bela diri.
Olahraga bela diri ini bisa dilakukan oleh siapa saja, dari yang berusia dewasa hingga yang berusia anak-anak.
Teman-teman tidak perlu takut untuk mencoba bela diri ini, karena ada banyak manfaat yang bisa diperoleh.
Dalam buku materi kelas 5 SD ditemukan pembahasan tentang manfaat olahraga bela diri yang bisa diperoleh.
Berikut ini kunci jawabannya.
Baca Juga: Manfaat dan Cara Latihan Keseimbangan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
1. Meningkatkan Kelenturan Tubuh
Olahraga bela diri membuat seluruh tubuh terus bergerak, mulai dari kaki, tangan, hingga lutut.
Aktivitas tersebut dapat membuat tubuh menjadi lentur dan menurunkan risiko mengalami cedera tulang ataupun yang lainnya.
Untuk jenis olahraga bela diri ada beragam jenisnya, seperti olahraga muang thai dan olahraga mixed martials art.