Bobo.id - Siapa yang suka melakukan olahraga lari? Olahraga lari bisa dilakukan pada pagi dan sore hari, lo.
Selain itu, olahraga lari juga tidak repot dan mudah dilakukan oleh siapa saja dan di mana saja, seperti taman kota, ataupun lingkungan sekitar rumah.
Nah, aktivitas lari ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh, teman-teman. Karena saat berlari akan memengaruhi sistem kerja sistem pernapasan tubuh.
Saat berlari, organ pernapasan seperti paru-paru akan dipaksa bekerja lebih keras dari biasanya. Justru hal ini membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Apakah teman-teman tertarik mengetahui manfaat olahraga lari? Yuk, Simak!
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD, Jelaskan 3 Latihan Dasar dalam Nomor Lari Cepat
Dikutip dari Kompas.com, ada lima manfaat yang bisa diperoleh jika teman-teman rutin melakukan olahraga lari.
1. Menurunkan Berat Badan
Saat seseorang melakukan olahraga lari, tubuh akan melakukan pembakaran kalori di dalam tubuh.
Hal ini tentu saja memengaruhi berat badan seseorang. Akibatnya, tubuh mengalami penurunan berat badan.
Selain itu, rajin melakukan olahraga lari juga bisa mencegah penyakit obesitas. Karena lemak-lemak di dalam tubuh sudah terbakar dengan baik.
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Ikawati Sukarna |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR