5 Manfaat Olahraga Lari untuk Tubuh, Bisa Jaga Kesehatan Lutut hingga Turunkan Berat Badan

2. Menjaga Kesehatan Lutut 

Ada banyak orang yang percaya bahwa terlalu sering melakukan olahraga lari bisa menyebabkan lutut menjadi keropos. 

Padahal, hal tersebut tidak benar. Bahkan, sudah ada studi yang melakukan penelitian tentang hal itu. 

Hasil penelitian itu mengatakan bahwa seseorang yang suka berlari, justru membuat lutut menjadi lebih sehat. 

Namun, perlu diperhatikan untuk seseorang yang memiliki masalah persendian. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga lari. 

Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 6 SD Tema 2, Bagaimana Teknik Berlari yang Benar?

3. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah salah satu jenis penyakit tulang. Penyakit ini bisa timbul karena kurangnya kepadatan tulang pada tubuh seseorang. 

Untuk mengatasi masalah osteoporosis tersebut, teman-teman bisa melakukan olahraga lari secara rutin. 

Ternyata olahraga lari bisa membantu memperkuat kepada tulang pada seseorang. Kabar baiknya, seseorang menjadi terhindar dari penyakit ini. 

PROMOTED CONTENT