Cara Mengatasi Jet Lag
Jet lag sebenarnya bukan masalah serius yang membahayakan tubuh.
Namun kondisi jet lag ini akan membuat teman-teman merasa kurang nyaman setelah tiba di tempat tujuan.
Jika jet lag terjadi berlarut-larut, teman-teman akan kehabisan watktu untuk berjalan-jalan di tempat tujuan.
Untuk mengatasi jet lag bisa dilakukan dengan mengonsumsi vitamin setelah tiba di tempat tujuan.
Selain itu, teman-teman bisa memtikan semua lampu dan berisitirahat dalam ruangan gelap.
Ruangan gelap ini akan membantu meningkatkan sekresi hormon melatonin yang membuat mengantuk.
Teman-teman juga bisa melakukan berbagai kebiasaan yang bisa membuat tidur lebih cepat.
Dengan begitu, saat malam hari, teman-teman bisa beristiraht. Nah, itu tadi penjelasan tentang penyebab dan gejala dari jet lag.
Sebaiknya persiapkan diri sebaik mungkin sebelum melakukan perjalanan jauh.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.