Bobo.id - Bagi orang yang sering melakukan perjalanan jauh, pasti sudah akrab dengan kondisi jet lag.
Kondisi ini sering terjadi saat melakukan perjalanan dengan perbedaan waktu.
Pada umumnya, jet lag akan membuat teman-teman mengalami gangguan tidur. Tapi ternyata gangguan yang muncul karena jet lag tidak hanya itu.
Ada beberapa gangguan lain yang bisa terjadi karena kondisi jet lag.
Bila teman-teman memiliki hobi berpergian jarak jauh, pengetahuan tentang jet lag ini perlu dimiliki.
Berikut akan dijelaskan pengertian, gejala, dan cara mengatasi jet lag.
Jet Lag
Jet lag adalah gangguan tidur yang disebabkan perjalanan jarak jauh menggunakan pesawat.
Biasanya orang akan mengalami jet lag setelah melakukan perjalanan selama 13 jam atau lebih.