Dalam kacang-kacangan ini, terdapat berbagai nutrisi, seperti lemak, mineral, berbagai vitamin, bahkan bisa menjadi sumber energi.
Meski bisa menjadi camilan sehat untuk pasien diabetes, jumlah yang dikonsumsi setiap hari harus tetap diperhatikan, nih, yaitu cukup satu genggam kacang untuk satu hari.
Sebab, pada kacang-kacangan juga terdapat karbohidrat, sehingga kalau berlebihan mengonsumsinya akan menyebabkan tubuh kelebihan karbohidrat.
2. Buah-buahan Segar
Buah segar juga bisa menjadi pilihan camilan sehat bagi pasien diabetes.
Buah memang mengandung gula, namun gula pada buah adalah jenis gula alami yang tidak berdampak buruk kalau dikonsumsi pada jumlah yang tepat.
Mengonsumsi buah sebagai camilan tidak hanya membantu memenuhi keinginan untuk makan camilan, tapi juga baik untuk tubuh.
Sebab, konsumsi buah-buahan bagi pasien diabetes juga membantu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, vitamin, mineral, juga serat.