2. Minum Air Meskipun Tidak Haus
Ketika tubuh sedang mengalami kekurangan cairan. Nantinya, tubuh kita akan memberitahu lewat rasa haus yang dapat dirasakan.
Jika sudah merasakan haus, kita perlu segera mengobatinya dengan meminum air putih.
Namun, jika teman-teman minum air putih meskipun tidak merasakan haus bisa menjadi masalah.
Karena tubuh sudah kelebihan air tapi kita masih terus memberikan asupan air.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini 6 Akibat yang Bisa Dialami Tubuh Jika Sering Menunda Buang Air Kecil
3. Meminum Air Sampai Urine Berwarna Jernih
Jika kita meminum air putih dengan batas normal, urine yang akan kita keluarkan akan berwarna kuning transparan.
Tentu, hal ini berbeda pada orang yang mengonsumsi air putih yang terlalu banyak. Urine mereka akan dikeluarkan dalam warna jernih.
Ini menjadi pertanda kalau teman-teman perlu menurunkan asupan air dan tidak menyebabkan masalah kesehatan lain.