Telur memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang bisa meningkatkan kinerja otak.
Dalam hal ini, teman-teman bisa lebih mudah mengingat dan fokus.
Bahkan mengonsumsi telur juga bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Pada telur juga terdapat kandungan kolin yang membantu menyehatkan selaput otak.
5. Kacang-kacangan
Camilan lain yang bisa juga dicoba adalah kacang-kacangan.
Ada banyak jenis kacang seperti kenari, hazelnut, kacang almond, kacang tanag, hingga kacang mede yang sering diolah menjadi camilan enak.
Ternyata pada semua jenis kacang itu memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi.
Vitamin itu bisa meminimalisir penurunan kinerja otak dan melindungi sel otak dari stres oksidatif karena paparan radikal bebas.
Nah, itu tadi beberapa jenis camilan sehat yang bisa jadi teman belajar yang pas.
Teman-teman bisa menyiapkan satu toples kacang atau beberapa gulung telur untuk menjadi teman selama belajar.
Tonton vdieo ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.