2. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Selain membuat tubuh menjadi lebih fleksibel dalam bergerak, senam lantai juga bisa memberikan kepercayaan diri, lo.
Saat melakukan senam lantai bentuk tubuh dalam bergerak sangatlah penting.
Terlebih bila teman-teman ingin mengikuti perlombaan senam lantai.
Selain melatih gerakan dengan sempurna, secara tidak langsung teman-teman juga bisa melatih kepercayaan diri.
3. Menyehatkan Tulang
Gerakan senam lantai ternyata tidak hanya berpengaruh pada kesehatan sendi dan otot, tapi juga sehatkan tulang.
Melakukan gerakan senam lantai terbukti bisa meningkatkan kepadatan tulang.
Sehingga orang yang rutin melakukan senam lantai akan menurunkan risiko kemungkinan terkena penyakit osteoporosis.
Baca Juga: Contoh-Contoh Gerak Non Lokomotor, Lengkap dengan Jenis dan Manfaatnya
4. Meningkatkan Keseimbangan Tubuh
Dengan rutin melakukan senam lantai, teman-teman juga bisa meningkatkan keseimbangan tubuh, lo.
Banyak gerakan senam lantai yang memerlukan keseimbanganan.
Selain itu, senam lantai juga bisa menurunkan ketegangan pada otot.
Nah, itu tadi pengertian dari senam lantai dan manfaat yang diberikan untuk tubuh.
Teman-teman bisa melakukan senam lantai di rumah dan menjadi olahraga rutin yang tidak perlu keluar dari rumah.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.