Karena microsleep bisa terjadi kapan saja dan di mana saja, serta biasanya disebabkan karena kurang tidur.
Tentu kita harus mencegah microsleep ini agar tidak membahayakan ketika sedang melakukan kegiatan penting, apalagi ketika sedang di dalam kendaraan. Lalu, bagaimana caranya mencegah microsleep ini?
Mencegah Microsleep Ketika Sedang di dalam Kendaraan
Karena bisa membahayakan diri sendiri dan orang lain yang sedang ada di kendaraan.
Oleh karena itu, kita harus mempersiapkan diri sebelum naik ke kendaraan untuk melakukan perjalanan.
Pastikan teman-teman memberitahu tubuh untuk selalu bersikap waspada. Dengan cara ini tubuh kita tidak akan mudah menguap, mengantuk, dan konsentrasi tidak mudah hilang.
Sedangkan, jika kewaspadaan tubuh mulai menurun, cobalah cara-cara berikut ini.
- Mendengarkan musik dengan tempo yang cepat, musik dengan tempo cepat dapat membuat kita bersemangat kembali dan bisa menyegarkan tubuh kembali.