- Jika merasa mulai mengantuk, kita bisa berhenti sebentar di area istirahat untuk meregangkan tubuh dan istirahat sebentar.
- Tidur singkat berkualitas juga bisa membantu mencegah microsleep, tidak perlu waktu yang lama, kita bisa tidur selama 20 sampai 30 menit untuk mendapatkan tubuh yang segar kembali sebelum melanjutkan perjalanan.
Baca Juga: 6 Penyebab Kita Sering Merasakan Lapar Padahal Sudah Makan, Salah Satunya karena Kurang Tidur
- Jika teman-teman pergi bersama teman yang lain, usahakanlah mengobrol di sepanjang perjalanan agar kita tidak mudah mengantuk.
- Minum dan makan yang bergizi, hal ini dapat membantu teman-teman tetap segar dan tidak mudah lelah.
Nah, itulah penyebab microsleep dan bagaimana kita mencegahnya apalagi ketika sedang di dalam kendaraan untuk menuju ke suatu tempat.
(Penulis: Ariska Puspita Anggraini, Mahardini Nur Afifah)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan komputer dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar komputer ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia