Gangguan keseimbangan energi itu, meliputi:
- Obesitas
- Kekurangan Gizi
- Gangguan Tumbuh Kembang
- Gigi Mudah Berlubang
Selain gangguan keseimbangan energi tadi, kita juga bisa mengalami kecanduan gula dan risiko menghidap penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Baca Juga: Bisa Bantu Atur Kadar Gula Darah, Ini 5 Jenis Olahraga yang Disarankan untuk Pasien Diabetes
Anjuran Mengonsumsi Gula Tambahan untuk Anak-Anak
Jadi, berapa banyak sebaiknya kita mengonsumsi gula dalam satu hari?
Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia mengenai Pedoman Gizi Seimbang, anak usia 7-12 tahun disarankan mengonsumsi gula tambahan sebanyak 2-3 sendok makan per hari.
Jika lebih dari itu, kesehatan tubuh bisa terganggu. Karena itu, penting untuk kita menjaga asupan gula tambahan.