Bobo.id - Kesehatan gigi tentunya harus dijaga baik-baik agar tidak diserang bakteri lalu bisa menyebabkan gigi sakit.
Gigi yang sudah telanjur sakit, tentu rasanya tidak nyaman dan harus diobati dengan rutin.
Oleh karena itu, cegahlah penyakit pada gigi dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat.
Lalu, kira-kira makanan dan minuman apa yang baik untuk kesehatan gigi kita, ya? Untuk mengetahuinya, teman-teman bisa menyimak informasi berikut ini. Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kita Dapatkan Jika Mengonsumsi Madu Mentah
1. Buah dan Sayur
Buah dan sayur, tentunya selain mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Buah dan sayur juga baik untuk kesehatan gigi teman-teman, lo.
Buah dan sayur seperti seledri, apel, wortel, dan lain-lainnya bisa memicu produksi air liur.
Air liur ini bisa membantu membunuh bakteri yang ada di mulut dan membantu pengolahan pencernaan kita.
Selain itu tiap potongan dari buah dan sayur bisa membersihkan sela-sela gigi ketika kita menggigitnya.
Tapi, jangan lupa pastikan setiap hari kita menggosok gigi minimal dua kali sehari agar tidak ada kotoran yang menumpuk dan membusuk hingga menyebabkan gigi berlubang.
Buah dan sayur sebelum kita konsumsi juga harus dalam kondisi bersih agar tidak ada bakteri yang ikut tercena dan menyebabkan sakit.