Pisang Sebagai Menu Sarapan
Seperti disebutkan sebelumnya, dalam buah pisang terdapat banyak kandungan nutrisi yang penting untuk tubuh.
Dalam buah pisang juga terdapat kandungan gula yang cukup tinggi, terlebih pada buah yang sudah matang.
Buah ini akan memberikan pasokan energi dengan cepat pada tubuh.
Sayangnya, energi itu tidak akan bertahan lama dan membuat kita cepat lapar lagi.
Kita tidak disarankan makan pisang sebagai menu sarapan karena akan membuat cepat lapar sebelum waktu makan siang.
Namun teman-teman dapat memadukan pisang dengan beberapa campuran lain, seperti kacang-kacangan atau biji-bijian.
Campurkan sepotong pisang pada semangkuk sereal atau oatmeal agar teman-teman kenyang lebih lama dan tetap mendapatkan nutrisi dari buah ini.
Selain itu, pilihlah pisang yang tidak terlalu matang.
Pisang yang terlalu matang akan memiliki kadar glikemik yang tinggi dan berbahaya untuk orang diabetes.