Pagi Hari atau Sebelum Tidur? Ini Waktu Makan Buah yang Tepat

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah dilarang makan buah saat perut kosong?

Banyak orang menyebut makan buah di saat perut kosong akan menimbulkan masalah pencernaan, seperti perut kembung.

Lalu kapan waktu makan buah yang tepat?

Sebeneranya makan buah bisa dilakukan kapan saja, bahkan saat perut sedang kosong.

Justru makan buah di saat perut kosong dapat memperlambat proses pencernaan.

Baca Juga: Penggemar Durian Wajib Tahu, Ini Tips Memilih Buah Durian yang Matang dan Manis

Dengan begitu, teman-teman akan merasa kenyang lebih lama.

Bila teman-teman merasakan kembung saat makan buah dalam kondisi perut kosong, itu tandanya buah yang dimakan memilki kandungan fruktosa dan sorbitol yang sulit dicerna tubuh.

Salah satu buah yang bisa sebabkan kembung adalah pir.

Karena itu ada jenis buah tertentu yang cocok di makan pagi hari atau menjadi camilan.

PROMOTED CONTENT