Bobo.id - Meski terlihat sederhana, ternyata air putih memiliki fungsi penting untuk tubuh kita, lo.
Air mengantarkan nutrisi ke sel-sel, dan membawa pergi kotoran dari sel ke luar. Air dibutuhkan dalam proses pencernaan, peredaran darah, melumasi sendi, sampai jadi bahan cairan-cairan penting di tubuh kita.
Minum air putih setelah bangun tidur bisa jadi awal kita hidup sehat, teman-teman. Apalagi jika kita rutin minum air putih setelah bangun tidur.
Lalu, apa saja manfaat minum air putih setelah bangun tidur? Yuk, cari tahu!
Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
1. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Saat kita tidur, tubuh masih bekerja dan mengeluarkan racun dari tubuh kita.
Minum air putih setelah bangun tidur membantu membersihkan racun ini, teman-teman.
2. Membantu Metabolisme dan Mencegah Gangguan Pencernaan
Minum air putih saat perut masih kosong bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme yang baik memengaruhi sistem pencernaan yang baik juga, lo.
Dengan minum air putih, usus besar di tubuh kita jadi lebih siap untuk menyerap nutrisi.
Minum air putih di pagi hari juga bisa mencegah asam lambung naik. Sehingga mencegah gangguan pencernaan.
3. Membantu Menyehatkan Kulit dan Rambut
Saat kita kekurangan cairan, kita jadi dehidrasi dan kulit bisa kering, teman-teman.
Minum air di pagi hari bisa membantu meningkatkan aliran darah di kulit.
Kemudian, minum air cukup juga memberi nutrisi di rambut kita. Sehingga rambut tidak rapuh.
4. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih
Minum air putih saat perut kosong bisa mengencerkan asam yang jadi penyebab batu ginjal, teman-teman.
Jika kita minum air sesuai dengan kebutuhan tubuh, kita bisa terlindung dari infeksi kandung kemih yang disebabkan racun di tubuh.
5. Meningkatkan Sistem Imun
Minum air putih saat perut kosong membantu menyeimbangkan sistem limfatik.
Sistem limfatik adalah sistem yang berhubungan dengan cairan getah bening di tubuh.
Ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun di tubuh kita.
(Penulis: Avisena Ashari)
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.