Bobo.id - Saat teman-teman terserang suatu penyakit, bisa jadi ada yang salah dalam tubuh.
Karena itu, penting untuk teman-teman selalu melatih kebugaran jasmani, seperti penjelasan materi penjasorkes kelas 3 SD.
Kebugaran jasmani adalah suatu kebutuhan yang harus dipenuhi agar tubuh bisa melakukan banyak aktivitas dengan baik.
Selain itu kebugaran jasmani juga bisa dikaitkan sebagai bentuk kemampuan fisik untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Untuk memiliki kebugaran jasmani yang baik, teman-teman perlu memiliki daya tahan tubuh, kecepatan, kekuatan, hingga kelenturan yang baik juga.
Berikut ada beberapa jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan.
Baca Juga: Manfaat Belajar Berjalan di Garis Lurus, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Cara Melatih Kebugaran Tubuh
1. Push Up
Push up merupakan salah satu jenis olahraga calisthenic yang bisa membantu meningkatkan kebugaran jasmani.
Jenis olahraga ini berfungsi membentuk otot dada, bahu, dan juga trisep.