Berikut beberapa tips rekomendasi drg. Ananda untuk menghilangkan kebiasaan buruk pada gigi:
1. Memotivasi Diri dan Mengenali Efek Buruk
Untuk mengubah sebuah kebiasaan atau menghilangkan kebiasaan memang diperukan usaha lebih dan tentunya perlu motivasi dari diri sendiri.
Pastikan teman-teman sudah yakin bahwa kebiasaan buruk tersebut bisa memberikan masalah pada gigi dan mulut.
Seperti kebiasaan menggigit kuku jari yang bisa menyebabkan infeksi hingga gigi renggang.
Untuk meningkatkan motivasi, teman-teman bisa mencari informasi tentang akibat dari kebiasaan tersebut.
Dengan mengetahui akibat dari kebiasaan tersebut, teman-teman bisa semakin semangat untuk menghilangkan kebiasaan buruk itu.
2. Minta Orang Terdekat Mengingatkan
Selain meyakinkan diri sendiri, teman-teman perlu juga meminta bantuan orang di sekitar seperti saudara, teman, dan orang tua.
Seperti teman-teman ketahui, kebiasaan adalah sesuatu yang dilakukan secara tidak sadar.
Mintalah orang terdekat untuk menegur saat teman-teman akan melakukan berbagai kebiasaan buruk untuk gigi.
Dengan begitu, teman-teman bisa mulai membuat kebiasaan baru yang lebih sehat.