Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu sulit tidur di malam hari?
Sulit tidur termasuk ke dalam jenis gangguan tidur yang dapat memengaruhi kesehatan.
Jika kita sulit tidur, maka waktu yang kita gunakan untuk beristirahat akan lebih sedikit daripada waktu istirahat yang dibutuhkan.
Akibatnya, tubuh kita bisa mudah merasa lelah, konsentrasi berkurang, semangat dalam melakukan aktivitas juga berkurang.
Oleh karena itu, penting kita ketahui jenis-jenis gangguan tidur beserta penyebab dan gejalanya.
Dilansir dari alodokter.com, inilah 5 jenis gangguan tidur yang banyak dialami orang, salah satunya dapat terjadi pada anak-anak.
Baca Juga: Hati-Hati Bisa Berbahaya untuk Tubuh, Ini 6 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dipanaskan Lagi
Jenis Gangguan Tidur
1. Insomnia
Insomnia yaitu kondisi ketika seseorang merasa kesulitan untuk tidur atau butuh waktu yang lama untuk bisa tertidur.
Biasanya insomnia disebabkan oleh kebiasaan tidak baik sebelum tidur, gangguan kesehatan mental, atau penyakit tertentu.
2. Hipersomnia
Hipersomnia atau kelebihan tidur yaitu kondisi ketika seseorang membutuhkan tidur dengan waktu yang panjang.
Sehingga dapat mengakibatkan seseorang sering mengantuk.
Penyebab dari hipersomnia biasanya karena gangguan kondisi psikis dan mental.