Bobo.id – Apa teman-teman tahu buah mengkudu? Buah mengkudu memiliki rasa yang pahit dan bau khas menyengat. Wajar jika banyak yang tak suka dengan buah ini.
Buah yang berwarna hijau muda hingga kuning pucat ini banyak ditemukan di daerah tropis.
Walaupun rasanya pahit dan baunya tidak enak, buah mengkudu ini sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh.
Biasanya buah mengkudu dikonsumsi dalam bentuk jus yang mengandung banyak antioksidan.
Baca Juga: Banyak yang Baru Tahu, Ini 5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan! Salah Satunya Bisa Ringankan Cedera Otot
Antioksidan adalah zat bisa mencegah penyakit dalam tubuh kita.
Berikut ini 5 khasiat buah mengkudu bagi kesehatan tubuh:
1. Buah Mengkudu Dapat Melawan Radikal Bebas
Buah mengkudu memiliki antioksidan kuat yang bisa melawan radikal bebas penyebab penyakit.
Antioksidan yang terkandung dalam buah mengkudu adalah vitamin C, vitamin E, beta karoten, dan iridoid.
2. Buah Mengkudu Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buah mengkudu mampu menurunkan kadar kolesterol dan lemak jahat dalam darah.
Karena itulah, buang mengkudu berkhasiat memelihata kesehatan jantung.
3. Buah Mengkudu Dapat Meningkatkan Daya Tahan Fisik
Nutrisi yang terkandung di buah mengkudu dapat meningkatkan daya tahan fisik dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme adalah proses pengolahan makanan yang nutrisinya akan diserap tubuh untuk diubah menjadi energi.
4. Buah Mengkudu Dapat Mengurangi Rasa Sakit dan Peradangan
Jika teman-teman menderita luka, jus buah mengkudu bisa menjadi minuman yang baik dikonsumsi.
Nutrisi buah mengkudu dapat menurunkan sensasi rasa sakit di sekitar luka, serta mengurasi pembengkakan.
Dengan konsumsi buah mengkudu, maka luka akan segera sembuh.
5. Buah Mengkudu Meningkatkan Sistem Imun
Selama pendemi, kita harus pandai menjaga sistem imun agar tidak mudah sakit.
Baca Juga: Resep Sederhana dari India, Ini Cara Mudah Membuat Golden Milk untuk Perkuat Sistem Imun
Teman-teman juga harus memperhatikan asupan nutrisi demi memelihara kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah dengan konsumsi jus buah mengkudu ini. Kadar antioksidan dalam buah mengkudu terbukti ampuh meningkatkan sistem imun.
Itulah lima khasiat buah mengkudu untuk kesehatan.
Lihat juga video ini, yuk!
---- Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.