Bobo.id - Sebagai manusia, kita harus memenuhi kebutuhan asupan tubuh melalui konsumsi makanan dan minuman.
Jadi, setidaknya teman-teman harus memerhatikan asupan yang dikonsumsi agar nutrisi yang diserap tubuh pun bermanfaat.
Selain memenuhi makanan yang bernutrisi kita juga harus melakukan olahraga rutin.
O iya, kalau untuk makanan ternyata tidak semua makanan yang sering kita konsumsi bermanfaat untuk asupan tubuh, lo.
Ada beberapa makanan yang sebainya perlu teman-teman kurangi atau tidak dikonsumsi sama kali?
Hal ini karena makanan tersebut bukannya membuat kita sehat tapi justru menyebabkan masalah kesehatan.
Kira-kira apa saja jenis-jenis makanan itu, ya? Cari tahu lebih lanjut dari pembahasan ini, yuk!
1. Makanan yang Mengandung Lemak Trans
Teman-teman perlu menghindari makanan yang mengandung lemak trans. Lemak trans adalah lemak trans adalah salah satu jenis dari lemak jenuh.
Jika kita terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans, dikhawatirkan akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan menyebabkan berbagai macam penyakit.
Lemak trans sendiri bisa kita temukan dibeberapa makanan seperti produk olahan susu, daging sapi, dan daging kambing.
Oleh karena itu, sebelum membeli produk olahan susu, teman-teman perlu memeriksa komposisinya dan mengetahui kadar lemak transnya.