2. Makanan Kemasan Kaleng
Makanan lainya yang perlu teman-teman kurangi jumlah asupannya adalah makanan yang dikemas dalam kaleng.
Makanan kaleng memang terlihat praktis dan bisa disimpan lebih lama. Namun, jika terlalu sering mengonsumsinya, kesehatan kita bisa saja terganggu.
Hal ini karena kandungan pengawet dan ekstrak yang ada dicampurkan dalam makanan tersebut.
Komposisi yang kurang baik tersebut, ternyata bisa memicu kanker dalam tubuh, lo.
Oleh karena itu, mulai sekarang kurangilah mengonsumsi makanan kaleng meskipun pengolahannya lebih praktis dan cepat.
3. Makanan dan Minuman Kemasan yang Mengandung Gula
Gula memang dibutuhkan tubuh untuk diolah menjadi energi dan membuat kita bisa beraktivitas sehari-hari.
Tapi, kelebihan gula dalam tubuh juga tidak baik, lo. Karena, kadar gula yang berlebih bisa memicu penyakit diabetes dan mengganggu fungsi kerja tubuh lainnya akibat dari munculnya penyakit diabetes.
Gula berlebih biasanya, dikandung oleh makanan dan minuman dalam kemasan. Makanan dan minuman kemasan tersebut mempunyai kadar gula yang lebih tinggi daripada yang dianjurkan.
Untuk itu, sebaiknya teman-teman mulai membatasi konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan gula berlebih.
Kebutuhan gula dapat kita penuhi melalui konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan setiap harinya.