- Meningkatkan Fleksibilitas
Selain menyehatkan otak, gerakan dari senam irama ini bisa meningkatkan fleksibilitas pada tubuh.
Beberapa gerakan sederhana hingga rumit dari senam irama ini bisa melenturkan otot tubuh.
Bila dilakukan secara rutin, teman-teman bisa menjadi lebih luwes dalam bergerak.
Hal ini pun bermanfaat sehingga membuat teman-teman tidak mudah mengalami cedera.
3. Apakah yang dimaksud gerak pemanasan?
Pembahasan
Gerakan pemanasan merupakan aktivitas yang dilakukan sebelum melakukan aktivitas lebih berat.
Kegiatan ini merupakan persiapan tubuh agar tidak mengalami cedera saat beraktivitas berat.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi tentang Perubahan Wujud Benda
Bentuk pemanasan pada senam irama yaitu:
- Gerakan menundukkan dan mengangkat kepala ke bawah dan ke atas.
- Gerakan menoleh kepala ke kanan dan ke kiri.
- Gerakan memutar bahu ke arah depan dan ke belakang.
4. Apakah yang dimaksud dengan gerakan inti?
Pembahasan
Gerakan inti pada senam irama merupakan rangkaian gerakan dasar pada pemanasan.