Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu punya posisi tidur favorit?
Misalnya, tidur menghadap ke kanan, menghadap ke tembok, atau tidur terlentang.
Setiap orang memiliki posisi tidur favorit masing-masing, tetapi manakah posisi tidur yang baik?
Dilansir dari Livescience, posisi tidur ternyata dapat memengaruhi kualitas tidur dan kondisi tubuh kita.
Selain itu, posisi tidur juga dapat menentukan cara kita menjaga kesehatan tulang belakang.
Jadi, bagaimana posisi tidur yang baik? Posisi tidur yang baik adalah posisi yang membuat tulang belakang tetap sehat.
Berikut ini posisi tidur yang baik beserta dengan penjelasannya masing-masing.
Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat di Malam Hari Sebelum Tidur
1. Posisi Tidur Miring
Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Nature and Science of Sleep tahun 2017, sebanyak 60% orang lebih menyukai tidur dengan posisi miring.