Mengapa posisi tidur miring menjadi populer? Alasannya karena banyak manfaat yang bisa diambil saat tidur miring.
Mulai dari mengurangi risiko mendengkur, meningkatkan kesehatan usus, dan baik untuk Ibu hamil.
Menurut Dr. Angus Nisbet, Konsultan Neurologis dan Dokter Tidur, seiring bertambahnya usia, manusia lebih suka tidur dengan posisi miring.
Sebab, semakin dewasa, tubuh manusia lebih mudah terserang penyakit dan gangguan tulang.
Tidur miring diketahui dapat membantu meringankan rasa sakit tersebut.
Namun, terlalu sering tidur dengan posisi miring justru akan membuat bahu menjadi nyeri.
2. Tidur Telentang
Tidur telentang juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Contohnya menyelaraskan posisi leher dan punggung, memastikan sirkulasi lebih baik, dan baik untuk mengurangi hidung tersumbat.