1. Ikan Bandeng
Teman-teman mungkin tidak asing dengan makanan bernama bandeng presto.
Sesuai namanya, bandeng presto ini terbuat dari ikan bandeng yang diolah atau dimasak dengan cara presto atau menggunakan panci bertekanan tinggi.
Hasilnya, bandeng menjadi sangat empuk dan bumbunya meresap dengan sempurna.
Nah, ikan bandeng ini juga baik untuk perkembangan otak anak-anak, lo.
Sebab ikan bandeng mengandung kalsium, kalium, fosfor, hingga protein yang baik untuk kesehatan dan perkembangan otak anak.
Baca Juga: Perbedaan Penyakit Asam Lambung dengan Maag, Banyak yang Masih Keliru
2. Ikan Kembung
Ikan yang baik untuk perkembangan otak anak-anak dan bisa ditemukan di pasar adalah ikan kembung.
Bahkan beberapa penelitian menyebutkan kalau nutrisi pada ikan kembung lebih tinggi dibandingkan dengan nutrisi pada ikan salmon, lo.
Ikan kembung yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan ini disebabkan karena kandungan DHA dan omega-3 yang tinggi.