Bobo.id - Anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan seperti kita membutuhkan berbagai nutrisi untuk perkembangan tubuh dan otak.
Nah, nutrisi ini bisa didapatkan dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari, salah satunya ikan.
Ikan memiliki zat omega-3 yang baik untuk perkembangan otak anak-anak.
Selain itu, konsumsi ikan yang kaya akan omega-3 juga bisa meningkatkan struktur sel-sel otak.
Banyak yang menganggap kalau ikan-ikan yang kaya akan omega-3 ini bisa didapatkan dari ikan jenis salmon dan tuna saja.
Padahal, ada berbagai jenis ikan yang juga kaya akan omega-3 selain salmon dan tuna, lo.
Bahkan kita bisa mendapatkannya di pasar tradisional. Cari tahu apa saja, yuk!