Sering Disepelekan karena Ukurannya yang Kecil, Ikan Teri Ternyata Punya Beragam Nutrisi Penting

Bobo.id - Konsumsi makanan yang bergizi sangat penting untuk tubuh, terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Makanan bernutrisi seperti buah, sayur, dan daging ini akan memberikan asupan gizi seperti vitamin, mineral, kerbohidrat, hingga lemak yang penting bagi tubuh.

Nah, salah satu makanan yang bergizi untuk perkembangan otak adalah ikan.

Kandungan omega-3 pada ikan bisa membantu perkembangan otak pada anak-anak. Jenis ikan apa yang menjadi kesukaan teman-teman, nih?

Biasanya, ikan yang umum dikonsumsi misalnya seperti ikan tuna, ikan kembung, ikan nila, ikan kakap, hingga ikan salmon.

Baca Juga: Bukan Cuma Salmon, Ini 5 Jenis Ikan Lain yang Mengandung Omega 3 Tinggi

Namun apakah teman-teman sering mengonsumsi ikan teri?

Berbeda dengan ikan lainnya, ikan teri ini ukurannya jauh lebih kecil, teman-teman. Sehingga kalau kita memakan satu ekor ikan teri saja, maka tidak akan merasa kenyang.

Inilah sebabnya, ikan teri biasanya dijadikan campuran dengan makanan lain, misalnya untuk campuran nasi goreng.

Meski ukuran ikan teri ini kecil, ternyata ikan teri punya manfaat dan nilai gizi yang besar, lo.

Yuk, cari tahu nilai gizi yang ada pada ikan teri, serta manfaatnya untuk tubuh!

PROMOTED CONTENT