Baru Tahu! 5 Makanan Sehat Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Berlebihan, Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan

Bobo.id - Kita perlu mengonsumsi makan makanan sehat secara rutin untuk menyerap nutrisinya yang bermanfaat bagi tubuh.

Nutrisi ini akan digunakan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi serta melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Seperti untuk pertumbuhan tulang, memproduksi sel darah merah, menyehatkan pencernaan, dan lain-lain.

Namun, perlu teman-teman ingat makanan sehat juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Karena, bukanya mendapatkan nutrisi yang bermanfaat, tubuh kita kemungkinan akan mendapatkan efek buruk.

Lalu, apa saja makanan sehat yang sebaiknya tidak kita konsumsi secara berlebihan? Yuk, cari tahu dari pembahasan berikut ini.

Baca Juga: Sering Mengalami Masalah Panas Dalam? Ini 5 Cara Sederhana untuk Mengatasinya

1. Ikan Tuna

Ikan tuna baik yang kalengan atau segar jika dikonsumsi secara berlebihan juga tidak baik, teman-teman.

Ikan tuna memang terkenal akan manfaatnya untuk menghasilkan asam lemak omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, ikan tuna ternyata dalam dagingnya juga mengandung polutan lingkungan tinggi, lo.

Polutan yang dikandung dalam daging ikan tuna ini disebut metil merkuri, yaitu sejenis logam yang ada di alam.

Jika tubuh kita menelan metil merkuri dalam jumlah terlalu banyak bisa menyebabkan gangguan penglihatan, saraf, dan pertumbuhan.

PROMOTED CONTENT