Baru Tahu! 5 Makanan Sehat Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Berlebihan, Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan

4. Wortel

Pasti banyak yang dari kita menyukai wortel, rasanya yang manis dan renyah bisa dijadikan berbagai macam masakan atau dijadikan jus wortel yang menyegarkan.

Tapi, teman-teman tidak perlu mengonsumsi wortel secara berlebihan, kok. Meskipun menyehatkan, wortel yang mengandung beta karoten jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan kulit kita berubah menjadi kekuningan atau oranye, lo.

Hal ini karena beta karoten yang berlebih akan disimpan di bawah kulit dan menyebabkan warna kulit berubah.

Tentunya, teman-teman tidak ingin kulitnya berubah menjadi oranye, bukan? Jadi, konsumsilah secukupnya saja.

Baca Juga: Bisa Tumbuh Subur, 5 Tanaman Sayur Ini Cocok Ditanam pada Media Pot

5. Jamur

Jamur menjadi salah satu makanan favorit banyak orang juga, lo. Jamur yang mengandung nutrisi seperti yang kaya akan kalium, vitamin B6, protein, folat, dan fosfor dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah peradangan dan sebagai antioksidan.

Tetapi, jika kita mengonsumsi jamur secara berlebihan bisa menyebabkan reaksi alergi berupa ruam-ruam pada kulit.

Selain disebabkan konsumsi berlebih, proses pemasakan yang kurang matang juga bisa menyebabkan alergi.

Jadi, batasilah jumlah konsumsi serta pastikan jamur yang dimasak benar-benar matang.

Itulah, teman-teman lima makanan sehat yang jika dikonsumsi berlebihan bisa berbahaya dan kita kurang maksimal menyerap nutrisinya.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT