- Sodium
- Seng
Vitamin Kuning Telur:
Baca Juga: Cocok Buat Sarapan Besok, Bikin Resep Mangkuk Telur Pangsit yang Bikin Ketagihan Ini, yuk!
- Vitamin A
- Vitamin E
- Vitamin K
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Vitamin D
Dari situlah teman-teman mengetahui, kalau kuning telur ternyata mengandung hampir semua vitamin dan mineral.
Sedangkan, putih telur hanya menyediakan protein. Jadi, kesimpulannya lebih baik kita mengonsumsi telur secara utuh.
Karena kita akan memperoleh manfaat yang lebih untuk kesehatan tubuh. Untuk itu, teman-teman tidak perlu makan putih telur saja atau kuning telur saja.
Baca Juga: Lebih Sehat Bagian Putih atau Kuning Telur? Ini Perbedaan Manfaat dan Kandungannya
O iya, selain itu telur bebek, puyuh, angsa, dan kalkun mengandung nutrisi yang lebih banyak dari telur ayam, lo.
Nah, itulah fakta kuning telur dari manfaat dan nutrisinya. Ternyata, kuning telur nutrisinya lebih lengkap daripada putih telur.
Tapi, lebih baik kita mengonsumsi telur secara utuh, agar memperoleh manfaat yang lebih.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.