6. Kembali ke posisi semula.
7. Turunkan kepala ke bawah hingga bagian dagu menyentuh dada. Kembali ke posisi semula.
Itulah peregangan yang aman dilakukan di rumah.
Peregangan di atas sama sekali tidak membahayakan sendi dan bisa membuat leher lebih rileks.
Daripada meregangkan leher hingga terdengar bunyi 'krek', lebih baik teman-teman melakukan peregangan di atas, ya.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.