Bobo.id - Peregangan (streching) adalah gerakan pemanasan atau pendinginan tubuh.
Peregangan ini penting dilakukan jika kita ingin berolahraga. Sebab, peregangan dapat mencegah cedera otot.
Ada berbagai jenis peregangan yang bisa kita lakukan, dua di antaranya adalah peregangan dinamis dan peregangan statis.
Apa pengertian peregangan dinamis dan statis? Lalu apa saja contohnya?
Yuk, cari tahu kunci jawabannya!
Baca Juga: Manfaat Belajar Berjalan di Garis Lurus, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Peregangan dinamis adalah peregangan yang dilakukan dengan menggerakkan anggota tubuh secara berirama.
Biasanya peregangan ini dilakukan dengan cara mengulang regangan otot dan persendian.
Peregangan dinamis dilakukan secara perlahan dengan pangkal geraknya adalah pangkal persendian.
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR