Kemudian regangkan otot kaki dengan cara berjalan ringan menggunakan tumit.
Teman-teman bisa memegang kaki yang kram dengan tangan atau alat bantu seperti handuk.
Pada proses peregangan otot, cobalah pijat kaki secara perlahan atau kompres es batu pada area kaki yang kram.
Baca Juga: 6 Bahaya Kekurangan Air Putih untuk Tubuh, Bisa Sebabkan Kram Otot hingga Sembelit
Bila cara itu tidak berjalan dengan baik, cobalah oleskan koyo atau balsam hangat ke area kaki yang kram.
Atau teman-teman bisa merendam kaki menggunakan air hangat.
Nah, itu tadi penyebab dan cara mengatasi kram di kaki yang perlu teman-teman ketahui.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.