Kram otot bisa terjadi karena kurangnya suplai darah ke beberapa area seperti kaki.
Hal ini terjadi kerena adanya penyempitan pembuluh darah yang bisa terjadi saat beraktivitas biasa atau olahraga.
2. Tekanan Saraf
Saat adanya tekanan pada saraf tulang belakang, kram di kaki bisa muncul.
Bahkan rasa nyeri bisa bertambah saat teman-teman berjaan kaki dalam waktu lama.
3. Cedera
Cedera atau menggunakan otot secara berlebihan juga bisa menjadi penyebab kram di kaki.
Baca Juga: Selain Maag, Penyakit Ini Juga Bisa Menyerang Orang yang Malas Sarapan
Selain itu, kurang pemanasan sebelum olahraga, terlalu lama duduk, atau posisi tidur tidak nyaman juga bisa jadi penyebab.
4. Kurang Mineral
Kram juga bisa terjadi karena tubuh kekurangan mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium.
Ketiga mineral itu berperan dalam kesehatan otot, sendi, dan tulang.