Oleh karena itu, olahraga yang baik tentunya harus disesuaikan dengan kemampuan fisik seseorang.
Dengan begitu, olahraga yang rutin dilakukan tidak akan membuat tubuh merasa kelelahan dan sakit.
Kegunaan Sport Therapy
Selain itu, ternyata sport therapy juga tidak hanya bisa dilakukan pada seseorang yang mempunyai postur tubuh yang tidak seimbang, lo.
Lalu apa saja manfaat lain dari sport therapy ini? Sport therapy ini sebenarnya bisa dilakukan pada semua orang yang ingin memperbaiki sesuatu pada tubuhnya.
Jadi, misalkan seseorang merasa tubuhnya kurang bugar atau ingin menyehatkan organ-organ tubuh, orang itu bisa berkonsultasi pada ahlinya dengan melakukan sport therapy.
Ia juga akan mendapatkan rekomendasi olahraga yang tepat sesuai kondisi tubuh.
Baca Juga: Manfaat dan Jenis Pemanasan Sederhana, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Hal ini karena, sport therapy termasuk dalam pengobatan yang menggunakan olahraga terukur.
Berikut ini berbagai macam masalah yang biasanya ingin diperbaiki oleh seseorang melalui sport therapy, yaitu.
- Permasalahan berat badan berlebih yang tidak sehat atau obesitas.
- Perbaikan postur tubuh.