- Pembentukan tubuh.
- Cedera ketika olahraga.
- Pemulihan fisik.
- Masalah penyakit darah tinggi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
Berapa Lama Anak-Anak Seharusnya Melakukan Olahraga?
Baca Juga: Selalu Terengah-engah ketika Olahraga Lari? Lakukan 5 Tips Ini agar Napas Lebih Teratur
Bagaimana jika seorang anak-anak melakukan kegiatan olahraga untuk memperbaiki postur tubuh?
Kita bisa mengetahui jenis olahraga apa saja sesuai kemampuannya dan tidak memperberat kemampuan fisiknya.
Dengan begitu, postur tubuhnya dapat segera diperbaiki. Sedangkan, sebaiknya anak-anak juga tidak perlu melakukan olahraga berlebih.
Anak-anak hanya perlu melakukan olahraga selama 150 jam dalam seminggu atau setidaknya selama 25 hingga 30 menit dalam sehari.
Nah, itulah caranya memperbaiki postur tubuh yang tidak proporsional, yaitu dengan melakukan sport therapy.
Dengan begitu, postur tubuh bisa dibentuk kembali agar lebih sesuai.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.