2. Kekurangan Nutrisi
Makan telur bisa mencukupi kebutuhan tubuh akan protein, tapi kebutuhan serat tidak akan terpenuhi.
Jadi meski tubuh tercukupi beberapa nutrisi, tubuh akan tetap kekurangan sejumlah nutrisi dan vitamin lain.
3. Jumlah Bakteri Sehat dan Jahat di Saluran Cerna Tidak Seimbang
Keseimbangan bakteri jahat dan baik bisa terjaga bila teman-teman makan makanan yang beragam setiap hari.
Baca Juga: Sering Mengalami Mata Lelah? Ini 5 Makanan Kaya Vitamin A yang Bisa Bantu Jaga Penglihatan
Jika selalu makan menu yang sama, keseimbangan ini bisa rusak, hingga masalah pencernaan muncul.
Sehat Tidak Makan Menu yang Sama Setiap Hari?
Mengonsumsi menu yang sama setiap hari bisa menjadi sehat bisa juga tidak.
Bila teman-teman mengonsumsi menu makanan dengan semua kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, cara ini bisa menyehatkan.
Tapi jika menu tidak cukup memenuhi kebutuhan nutrisi, sebaiknya jangan dilakukan.
Namun, bila teman-teman mudah bosan, sebaiknya buatlah menu makan yang beragam.