Bobo.id - Seperti yang teman-teman tahu selama ini, makanan yang bernutrisi bisa meningkatkan kesehatan tubuh kita.
Jenis-jenis makanan yang kita konsumsi sebaiknya mengandung asupan mineral dan vitamin yang seimbang.
Dari sumber makanan yang bernutrisi, tubuh kita pun jauh dari penyakit dan terasa lebih bugar jika disertai olahraga rutin.
Tapi, bagaimana kalau tubuh kita sudah telanjur terkena penyakit atau sedang terluka, ya?
Ternyata, teman-teman tetap harus mengonsumsi makanan yang sehat, lo. Beberapa makanan juga berperan untuk penyembuhan penyakit dan luka pada tubuh.
Lalu, apa saja jenis-jenis makanan itu? Untuk mengetahuinya, teman-teman bisa menyimak penjelasannya seperti berikut ini. Yuk, simak!
1. Bluberi Baik untuk Pemulihan Jantung
Bagi teman-teman yang baru saja terkena penyakit kardiovaskular, yaitu gangguan pada jantung dan pembuluh darah.
Segeralah mengonsumsi bluberi, karena buah ini mengandung senyawa antioksidan polifenol.
Baca Juga: Punya Peran Penting bagi Otak Manusia, Temukan 7 Vitamin Ini dari Makanan Sehari-hari
Senyawa polifenol ternyata baik untuk mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular, lo.
Oleh karena itu, sebelum penyakit kardiovaskular semakin parah, konsumsilah bluberi secara rutin agar gejala penyakit kardiovaskular tidak sering kambuh.
| Source | : | verywellfit.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR