Selain itu, bluberi juga bisa mengontrol berat badan kita, sebab berat badan berlebih jadi salah satu penyebab munculnya penyakit kardiovaskular yang dialami banyak orang.
2. Jahe Baik untuk Gejala Mual
Rempah-rempah satu ini yang sering kita gunakan sebagai bumbu masakan juga bisa digunakan untuk mengurangi gejala mual, kok.
Menurut International Journal of Preventive Medicine, jahe mengandung senyawa antimikroba yang membuat tubuh teman-teman tetap sehat.
Oleh karena itu, ketika kita sedang merasa mual karena sedang sakit, pulihkanlah dengan seduhan dari rempah-rempah jahe.
Dengan begitu, kondisi perut kita akan membaik dan mengurangi gejala mual serta muntah. Bahkan, jahe ternyata juga baik untuk menyehatkan lambung, hati, dan kulit.
3. Oatmeal untuk Gangguan Pencernaan
Baca Juga: Apa yang Menyebabkan Orang Memiliki Alergi pada Makanan Tertentu?
Oatmeal atau bubur dari biji-bijian haver ini bisa membantu pencernaan teman-teman, agar tetap sehat, lo.
Terkena gangguan pencernaan membuat tubuh kita kesulitan menyerap nutrisi dari makanan.
Akibatnya, badan pun terasa lemas, diare, mual, GERD, ataupun sembelit.
Oleh karena itu, segera pulihkan dengan mengonsumsi semangkuk oatmeal pada pagi hari.
Menuju Dua Dekade, National Geographic Indonesia Gelar Pameran Foto Sudut Pandang Baru Peluang Bumi
| Source | : | verywellfit.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR