5 Makanan Ini Ternyata Bisa Percepat Penyembuhan Penyakit dan Luka, Salah Satunya Jahe

Bobo.id - Seperti yang teman-teman tahu selama ini, makanan yang bernutrisi bisa meningkatkan kesehatan tubuh kita.

Jenis-jenis makanan yang kita konsumsi sebaiknya mengandung asupan mineral dan vitamin yang seimbang.

Dari sumber makanan yang bernutrisi, tubuh kita pun jauh dari penyakit dan terasa lebih bugar jika disertai olahraga rutin.

Tapi, bagaimana kalau tubuh kita sudah telanjur terkena penyakit atau sedang terluka, ya?

Ternyata, teman-teman tetap harus mengonsumsi makanan yang sehat, lo. Beberapa makanan juga berperan untuk penyembuhan penyakit dan luka pada tubuh.

Lalu, apa saja jenis-jenis makanan itu? Untuk mengetahuinya, teman-teman bisa menyimak penjelasannya seperti berikut ini. Yuk, simak! 

1. Bluberi Baik untuk Pemulihan Jantung 

Bagi teman-teman yang baru saja terkena penyakit kardiovaskular, yaitu gangguan pada jantung dan pembuluh darah.

Segeralah mengonsumsi bluberi, karena buah ini mengandung senyawa antioksidan polifenol.

Baca Juga: Punya Peran Penting bagi Otak Manusia, Temukan 7 Vitamin Ini dari Makanan Sehari-hari

Senyawa polifenol ternyata baik untuk mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular, lo.

Oleh karena itu, sebelum penyakit kardiovaskular semakin parah, konsumsilah bluberi secara rutin agar gejala penyakit kardiovaskular tidak sering kambuh.

Selain itu, bluberi juga bisa mengontrol berat badan kita, sebab berat badan berlebih jadi salah satu penyebab munculnya penyakit kardiovaskular yang dialami banyak orang. 

2. Jahe Baik untuk Gejala Mual 

Rempah-rempah satu ini yang sering kita gunakan sebagai bumbu masakan juga bisa digunakan untuk mengurangi gejala mual, kok.

Menurut International Journal of Preventive Medicine, jahe mengandung senyawa antimikroba yang membuat tubuh teman-teman tetap sehat.

Oleh karena itu, ketika kita sedang merasa mual karena sedang sakit, pulihkanlah dengan seduhan dari rempah-rempah jahe.

Dengan begitu, kondisi perut kita akan membaik dan mengurangi gejala mual serta muntah. Bahkan, jahe ternyata juga baik untuk menyehatkan lambung, hati, dan kulit. 

3. Oatmeal untuk Gangguan Pencernaan 

Baca Juga: Apa yang Menyebabkan Orang Memiliki Alergi pada Makanan Tertentu?

Oatmeal atau bubur dari biji-bijian haver ini bisa membantu pencernaan teman-teman, agar tetap sehat, lo.

Terkena gangguan pencernaan membuat tubuh kita kesulitan menyerap nutrisi dari makanan.

Akibatnya, badan pun terasa lemas, diare, mual, GERD, ataupun sembelit.

Oleh karena itu, segera pulihkan dengan mengonsumsi semangkuk oatmeal pada pagi hari.

Dengan begitu, kebutuhan serat kita akan terpenuhi dan menyehatkan pencernaan, serta mempertahankan miikroorganisme yang baik di saluran pencernaan. 

4. Madu untuk Menyembuhkan Luka 

Apakah di rumah ada madu dan teman-teman sedang terluka ringan? Jika ada, manfaatkanlah madu untuk mempercepat penyembuhan luka itu.

Hal ini karena madu adalah produk alami dari lebah yang mengandung antiradang, antivirus, dan antibakteri, lo.

Bahkan, madu sudah digunakan manusia sejak dulu untuk menyembuhkan luka dan mempercepat perbaikan jaringan hingga lukanya menutup.

Baca Juga: Tak Bisa Minum Susu? Coba Penuhi Asupan Kalsium dari 5 Makanan Ini

Cairan manis dari madu, juga bisa memicu leukosit (sel darah putih) untuk melepaskan sitokin (senyawa pemicu sistem imun) agar bisa mempercepat penyembuhan luka yang kita alami. 

5. Jamur untuk Menyembuhkan Luka dan Menyehatkan Usus 

Selain madu dan oatmeal, teman-teman juga bisa mengonsumsi jamur secara rutin untuk mempercepat penyembuhan luka dan menyehatkan usus, kok.

Hal ini karena, jamur mengandung senyawa antialergi dan karbohidrat yang membantu penyembuhan luka.

Selain itu, kandungan senyawa beta-glucan pada jamur bisa meningkatkan kekebalan tubuh, lo.

Jamur juga jadi salah satu makanan prebiotik yang memicu pertumbuhan mikroorganisme baik pada usus.

Oleh karena itu, daripada membeli produk prebiotik yang dijual bebas, lebih baik teman-teman mengonsumsi jamur agar usus semakin sehat. 

Nah, itulah kelima jenis makanan baik untuk penyembuhan penyakit atau luka yang teman-teman alami. 

Tonton video ini, yuk! 

----  

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT