Manfaat Dengarkan Musik saat Tidur
1. Mempengaruhi Otak yang Mengatur Tidur
Lagu yang teman-teman dengar akan memiliki pengaruh yang besar pada otak.
Sedangkan otak adalah bagian tubuh yang mengatur organ tubuh untuk istirahat atau tidur.
Untuk bisa tidur, otak akan menghasilkan hormon yang nantinya membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Ketika teman-teman tidur sambil mendengarkan musik yang tepat, otak akan merespons musik dan mengirim sinyal ke tubuh.
Salah satu organ yang akan ikut merespons adalah laju pernapasan di paru-paru dan jantung.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Bahaya Jika Langsung Rebahan Setelah Makan
Jenis musik yang menyenangkan akan membuat kadar hormon serotonin pemicu rasa bahagia meningkat.
Peningkatan hormon itu juga akan mengalahkan rasa cemas dan stres yang menjadi penyebab sulit tidur.
2. Memberikan Rasa Tenang
Musik tertentu juga bisa memberikan rasa tenang pada seluruh tubuh.