Bobo.id - Beberapa orang mungkin sering mengalami gangguan tidur atau insomnia.
Insomnia membuat kita terjaga sepanjang malam dan sulit untuk tidur dengan nyenyak.
Masalah ini tentu akan menganggu kegiatan di pagi hingga siang hari.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Salah satu cara yang sering digunakan adalah mendengarkan musik relaksasi.
Musik bukan hanya bisa teman-teman dengar saat sedang bersantai atau sebagai hiburan.
Musik atau beberapa lagu dengan tempo yang pas justru bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Biasanya lagu yang cocok untuk menjadi pengantar tidur akan memiliki tempo sekitar 60 beats per minute (BPM).
Selain menjadi pengantar tidur, musik dengan tempo tersebut juga bisa membuat teman-teman lebih tenang.
Baca Juga: Suka Tidur Sambil Mendengar Musik? Ketahui Manfaat dan Kerugiannya
Musik memang sudah sejak lama dikenal sebagai media yang membantu untuk lebih rileks.
Berikut akan dijelaskan lebih detail tentang manfaat musik untuk atasi insomnia.