Cocok Jadi Camilan atau Menu Makan Malam, Ini 5 Makanan yang Bisa Bikin Mengantuk

Bobo.id - Teman-teman yang memiliki masalah tidur, mungkin bisa mengubah camilan atau menu makan malam.

Ada beberapa jenis makanan yang bisa menjadi camilan atau menu makan yang bisa membuat mengantuk.

Beragam makanan ini pun tidak hanya membuat tidur lelap tapi juga menyehatkan.

Berikut lima makanan yang bisa bentu tidur lebih lelap di malam hari.

1. Sup Ayam

Selain ampuh untuk redakan flu, sup ayam juga bisa bantu teman-teman membuat tidur menjadi lebih lelap, lo.

Sup ayam adalah menu makan yang bisa membuat teman-teman merasa tenang dan nyaman.

Manu makan yang mudah dicerna ini juga jadi makanan yang cocok untuk malam hari.

Dengan mengonsumsi sup ayam, teman-teman akan membantu sistem saraf menjadi lebih rileks dan nyaman.

Baca Juga: Awas, Merasa Ngantuk Setelah Makan Ternyata Tanda Tubuh Tidak Sehat! Ini 6 Penyebabnya

Tapi bila teman-teman membeli atau membuat sup ayam, pastikan tidak terlalu banyak menggunakan garam bersodium.

Kandungan sodium yang terlalu tinggi justru akan membuat teman-teman terjaga lebih lama.

PROMOTED CONTENT