Selain membuat lemas, kurangnya asupan makanan di pagi hari bisa mengganggu konsentrasi.
Energi dalam tubuh bukan hanya digunakan untuk bergerak tapi juga berpikir.
Jadi saat teman-teman melewatkan sarapan, kinerja otak juga bisa menurun.
Hal ini pun akan berakibat pada kegiatan belajar yang dilakukan di sekolah atau di rumah.
Selain rasa lemas yang bisa langsung dirasakan, kebiasaan tidak sarapan secara terus menerus bisa menjadi penyebab diabetes tipe 2, lo.
Bahkan dalam sebuah penelitian, seseorang yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah lebih tinggi pada saat makan siang.
Baca Juga: Bisa Bikin Makanan Lebih Enak, Ini 3 Manfaat Makan Langsung Menggunakan Tangan
Melewatkan sarapan disebut bisa mengacaukan kadar gula darah selama seharian.
Untuk terhindar dari penyakit ini, teman-teman harus sarapan pagi dengan menu yang sehat.
Disarankan untuk makan, makanan yang mengandung serat, protein, dan lemak sehat.
4. Tekanan Darah Tinggi