Bobo.id - Pertumbuhan pada tubuh manusia akan berhenti pada batas usia tertentu.
Saat masa pertumbuhan selesai, manusia justru bisa mengalami penyusutan ukuran tubuh, lo.
Penyusutan tubuh menjadi lebih pendek bukanlah hal yang mustahil untuk terjadi.
Jadi jika teman-teman mengira pertambahan umur sama dengan pertambahan tinggi badan, maka hal itu salah.
Dalam sebuah penelitian di Prancis, dari 8.600 perempuan berusia di atas 60 tahun, rata-rata mengalami kehilangan tinggi badan sekitar dua sampai lima cm dari tinggi badan puncak.
Lalu kenapa penyusutan tinggi badan bisa terjadi? Berikut akan dijelaskan tentang penyebab dari berkurangnya tinggi badan manusia.
Kenapa Tinggi Badan Bisa Berkurang?
Ada beberapa faktor penyebab tinggi badan seseorang berkurang saat menjadi lansia.
Penyebab pertama adalah penyusutan atau penipisan tulang yang terjadi karena hilangan mineral.
Baca Juga: 3 Jenis Olahraga Ini Ternyata Bisa Bantu Pertumbuhan Tinggi Badan, Salah Satunya Lari
Kondisi itu bisa membuat tulang menjadi rapuh dan memiliki ukuran yang berkurang.
Saat penipisan tulang terjadi, beberapa bagian tulang juga bisa menjadi melengkung dan membuat tinggi badan menjadi berkurang.
Tulang yang melengkung ini bisa terjadi pada bagian tulang belakang hingga tulang kaki.
Selain itu, penyusutan tinggi badan ini juga bisa disebabkan oleh ausnya tulang rawan yang ada di antara pesendian.
Hal ini terjadi karena terjadinya dehidrasi dan adanya tekanan antar tulang selama hidup.
Bukan hanya masalah pada tulang, kemampuan otot juga menjadi penyebab menyusutnya tinggi badan seseorang.
Adanya penurunan kemampuan dan massa otot menyebabkan tubuh tidak bisa berdiri tegap seperti disaat usia muda.
Biasanya orang akan mulai kehilangan tinggi badan setelah memasuki usia 40 tahun.
Bahkan penyusutan tinggi badan akan semakin cepat terjadi saat memasuki usia 70 tahun.
Baca Juga: Baru Tahu! Ini 5 Cara Membuat Tinggi Badan Tak Terhambat dan Membentuk Postur Tubuh yang Baik
Cara Meminimalisir Penyusutan Tinggi Badan
Meski penyusutan tinggi badan adalah hal yang pasti terjadi, ada cara yang bisa dilakukan agar tinggi badan tidak berkurang terlalu banyak disaat tua.
Untuk mencegah penyusutan terlalu banyak di masa tua, tentunya teman-teman harus mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Gaya hidup sehat ini sudah harus dilakukan sedari muda, bukan hanya saat sudah menjadi lanjut usia, ya.
Teman-teman harus mulai rajin berolahraga secara teratur, terutama jenis latihan yang menguatkan tulang.
Contoh latihan tersebut adalah dengan berlari atau melompat.
Selain itu, jenis makanan yang dikonsumsi juga harus makanan yang sehat.
Perbanyaklah makan sayur, buah, gandum utuh, juga lemak sehat.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat sedari dini, teman-teman bisa menghambat proses penuaan.
Baca Juga: Posyandu Selalu Mengukur Tinggi Anak-Anak untuk Cegah Stunting, Apa Itu Stunting?
Nah, itu tadi alasan dari tinggi tubuh yang berkuran saat sudah lansia.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.